Educación nutricional

• Establecer un patrón alimentario acorde a tu rutina

• Interpretar una etiqueta nutricional

• Crear tu lista de la compra

• Comer saludable sin restricciones

• Conocer qué otros factores influyen en tu estado de salud

• Cocinar muy rico

• Gestionar tu relación con la comida

• Desmentir mitos sobre la alimentación

¿Son estos tus objetivos? 

¿Cómo trabajo contigo?

• Podrás coger cita en mi calendario de Doctoralia o contactando directamente conmigo.

• La primera sesión tiene una duración de una hora. En esta, trataremos tu caso a fondo. Hablaremos sobre tu historial clínico, tus hábitos dietéticos y estilo de vida, tus gustos y preferencias.

• En cada sesión se entregará un menú semanal con las correspondientes recetas, material o actividades a realizar. 

• En las sesiones de seguimiento iremos adaptando todo el material a las nuevas circunstancias, necesidades, dificultades y dudas que vayan surgiendo. La duración es de 30 minutos.

Mi filosofía no es para ti si:

• Solamente te importa el peso como medida de éxito y progreso.

• Quieres gramajes exactos de alimentos.

• No vas a ser una persona proactiva en el proceso y esperas que los resultados vengan solos.

• Solo buscas una dieta.

Mi filosofía sí es para ti si:

• Quieres mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo.

• Quieres adquirir conocimientos de la nutrición más allá de unas simples calorías.

• Tienes ganas de empezar el cambio y de coger las riendas de tu vida.

• Quieres mejorar tu estado de salud sin restricciones, prohibiciones ni etiquetas.

• Estás dispuest@ a abrir tu mente a nuevas creencias sobre la alimentación que te aporten.