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¡Hola! Soy Olga, dietista nutricionista
¡Hola! Soy Olga, dietista nutricionista
Apasionada del mundo de la nutrición, ayudo a las personas a conseguir sus objetivos sin prohibiciones, sin culpa y disfrutando de la comida.
Ya sea porque tengas alguna patología, quieras mejorar tu relación con la comida o simplemente quieras cambiar tus hábitos dietéticos, estaré encantada de ayudarte.
Mi enfoque es no pesocentrista, sin gramajes, restricciones ni prohibiciones. No creo en la clasificación de alimentos “buenos” o “malos”, sino en aprender a incorporarlos dentro de una alimentación equilibrada y flexible.
Puedes encontrarme de forma presencial en mis consultas de Málaga y Granada, o si lo prefieres, podemos trabajar desde la comodidad de tu casa con mi servicio de nutrición online.
Si estás pensando en cambiar tu estilo vida, no dudes en contar conmigo, porque, ¿Quién dice que comer saludable es aburrido?
¿Cómo trabajo contigo?
¿Cómo trabajo contigo?
Podrás coger cita en mi calendario de Doctoralia o contactando directamente conmigo.
La primera sesión tiene una duración de una hora. En esta, trataremos tu caso a fondo. Hablaremos sobre tu historial clínico, tus hábitos dietéticos y estilo de vida, tus gustos y preferencias.
En cada sesión se entregará un menú semanal con las correspondientes recetas, material o actividades a realizar.
En las sesiones de seguimiento iremos adaptando todo el material a las nuevas circunstancias, necesidades, dificultades y dudas que vayan surgiendo. La duración es de 30 minutos.
Mi filosofía no es para ti si:
Solamente te importa el peso como medida de éxito y progreso.
Quieres gramajes exactos de alimentos.
No vas a ser una persona proactiva en el proceso y esperas que los resultados vengan solos.
Solo buscas una dieta.
Mi filosofía sí es para ti si:
Quieres mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo.
Quieres adquirir conocimientos de la nutrición más allá de unas simples calorías.
Tienes ganas de empezar el cambio y de coger las riendas de tu vida.
Quieres mejorar tu estado de salud sin restricciones, prohibiciones ni etiquetas.
Estás dispuest@ a abrir tu mente a nuevas creencias sobre la alimentación que te aporten.
Lo que opinan mis pacientes
Lo que opinan mis pacientes
''Olga es una profesional maravillosa, se ve que le gusta su trabajo ya que dedica mucho tiempo en cada sesión y explica todo de forma muy exhaustiva, adaptándose a la situación particular de cada uno. Es una persona muy amable y cercana. Con ella se puede aprender a llevar una vida más saludable ¡La recomiendo al 100%!''
''Hoy fue mi primera consulta con Olga y salí plenamente confiada en el proceso, en ella y en mí misma. Fue un encanto y sé que con ella mi salud esta en buenas manos. Gracias Olga! ''
''Olga es una excelente nutricionista. Desde la primera consulta mostró mucha profesionalidad, cercanía y atención a mis necesidades. Me ayudó a mejorar mis hábitos alimenticios con un plan personalizado, fácil de seguir y adaptado a mi estilo de vida. Siempre está disponible para resolver dudas y motivar en el proceso. Gracias a su asesoramiento he conseguido sentirme mejor y alcanzar mis objetivos de forma saludable. La recomiendo totalmente.''
''Olga es una profesional maravillosa. Te hace entender que la relación con la comida no tiene por qué ser una lucha y que no hay alimentos prohibidos, que todo se puede integrar de una forma a nuestra vida. Eso facilita seguir motivado en el proceso y ver resultados que no creías que iban a llegar.''
Ensaladilla de garbanzos
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Ensalada con jamón crujiente y burrata
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